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斗培养正面情绪负面情

作者:admin 来源:未知 发布时间:2018-04-12 17:07
文章描述:实践应用你该如何与ADT战斗培养正面情绪负面情绪,尤其是恐惧,会妨碍大脑高效运转。若要产生正面情绪,尤其是在压力巨大的时候,你要跟你喜欢的某个人直接进行互动,至少每4

实践应用你该如何与ADT战斗培养正面情绪负面情绪,尤其是恐惧,会妨碍大脑高效运转。若要产生正面情绪,尤其是在压力巨大的时候,你要跟你喜欢的某个人直接进行互动,至少每4~6个小时一次。如果环境允许人们与自己信任的人进行面对面的接触,大脑就会在这样的环境中活跃起来。通过与同事进行惬意的接触,你将帮助大脑的“执行”中心(负责决策、规划以及对信息进行优先排序)以最佳的状态工作。

为你的大脑提供保健充足的睡眠、健康的饮食和运动是抵御ADT的关键。如果你不用闹钟提醒也能自然醒来,说明你的睡眠充足。假如你能避免摄入糖类和精制面粉做成的食物,同时多吃各类水果、全麦食品、蔬菜以及蛋白质丰富的食物,你的饮食就是健康的。要是你能坚持每天快步走,或上下楼梯多次,你的运动量也足够了。

为应对ADT做有条理的安排每天早上先处理一项重要任务,而不要被大量的电子邮件或语音邮件淹没。处理文件时,要采用“一次处理”原则:每当你拿到一份文件时,立刻动手处理、归档;或者扔在一边,不再花费精力。在你一天中工作状态最好的时段处理最重要的事务,采取一切有助于保持思维敏捷的做法,无论是听音乐、工作时起身走走,还是在开会时信手涂鸦。每天下班前,列出第二天需要处理的3~5项优先任务。

你的公司能够采取哪些措施在那些忽视ADT症状的公司里,员工们往往不能及时完成工作、业绩不佳,还有人投机取巧。人们的才智白白浪费,因为粗心导致的错误层出不穷,生病的员工不断增加,人员流动率也越来越高。为了抵御ADT的负面影响,利用好员工的才智,公司可以购买一些设备,为员工提供更好的福利,以营造一种积极而高效的氛围。

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